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Célia Coderch
Ateliers de groupe

Ateliers bien-être à Saint-Raphaël : explorer, partager et se transformer ensemble

Pourquoi participer à un atelier de groupe ?

Participer à un atelier bien-être permet d’ouvrir un nouvel espace d’exploration intérieure et de partage, tout en bénéficiant de la richesse du travail collectif.

Grâce aux activités proposées, chacun peut avancer dans sa recherche de bien-être physique et mental, à son propre rythme, tout en étant porté par la cohésion d’équipe créée lors de ces moments partagés.

  • Effets miroir positifs : apprendre à mieux se connaître à travers l’écoute des autres.
  • Entraide, conseils et inspiration : trouver des ressources nouvelles dans un cadre bienveillant.
  • Pratiques concrètes : techniques de sophrologie, de gestion du stress, et outils applicables au quotidien.
Prendre rendez vous
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Dans un cadre bienveillant, chacun avance à son rythme, porté par la dynamique du groupe.

Des thématiques pour chacun(e)

Je propose plusieurs ateliers bien-être thématiques à Saint-Raphaël, adaptés à vos besoins et envies du moment.

Sophro Théâtre

Un atelier pour :

  • Libérer l’expression de soi par le corps, la voix et le jeu,
  • Développer confiance, spontanéité et authenticité,
  • Travailler la gestion des émotions dans un cadre sécurisant.

Atelier
Confiance en soi

Un atelier pour :

  • Renforcer l’estime de soi et la légitimité personnelle,
  • Oser prendre la parole, s’affirmer dans un cadre bienveillant,
  • Identifier ses ressources intérieures et apprendre à les mobiliser.

Atelier
Gestion du stress

Un atelier pour :

  • Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts,
  • Découvrir des outils concrets de régulation (respiration, ancrage…),
  • Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales.

Atelier
Gestion des émotions

Un atelier pour :

  • Mieux ressentir et identifier ses émotions sans se laisser submerger,
  • Apprendre à accueillir les émotions dites “négatives” avec douceur,
  • Revenir à soi grâce à des pratiques de sophrologie et d’écoute intérieure.

Écriture intuitive
en individuel ou en groupe

Une pratique douce pour :

  • Se reconnecter à son monde intérieur à travers les mots,
  • Favoriser l’émergence de réponses personnelles et créatives,
  • Travailler sur le lâcher-prise et l’écoute de soi.
Ateliers de groupe

En pratique

Prendre rendez vous
  • Format : ateliers ponctuels, mensuels, ou sur mesure selon les besoins.
  • Durée : 1h30 à 2h par atelier.
  • Lieu : à Saint-Raphaël (cabinet ou salle dédiée au bien-être).
  • Taille des groupes : petit comité de 4 à 8 personnes pour préserver l’écoute et la qualité d’accompagnement.

Les modalités d’organisation sont souples pour favoriser une qualité de vie dans l’expérience vécue.

Pour qui ?

Ces ateliers bien-être s’adressent à : adultes de tout âges, adolescents (à partir de 11 ans), salariés, collaborateurs ou entrepreneurs en quête d’équilibre pro/vie perso.

Tarifs

Ils sont particulièrement adaptés si vous souhaitez :

  • Retrouver de l’élan dans votre vie,
  • Améliorer votre qualité de vie au travail et au quotidien,
  • Cultiver votre santé physique et émotionnelle,
  • Travailler votre gestion du stress en douceur.

 

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué la sophrologie ou le théâtre :
Seule l’envie d’explorer, de partager et d’avancer compte.

icone-medecine-douce

Bienfaits des ateliers de groupe

Les ateliers bien-être en entreprise ou individuels permettent de :

  • Créer du lien tout en respectant l’individualité de chacun,
  • Explorer de nouvelles pratiques pour favoriser l’épanouissement personnel,
  • Améliorer la qualité de vie en favorisant la détente et la confiance,
  • Rompre l’isolement, cultiver la solidarité et l’authenticité,
  • Favoriser la cohésion d’équipe et l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle.

Chaque moment partagé devient une source de détente, d’ouverture et d’apprentissage.

S’inscrire à un atelier à Saint-Raphaël

S'inscrire à un atelier

Vous souhaitez participer à un atelier bien-être pour découvrir de nouvelles ressources et vous reconnecter à votre équilibre intérieur ?

Je vous invite à me contacter pour organiser votre participation.

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